واژینیسموس بیماری است که واژن به طور ناگهانی سفت می شود، زمانی که می خواهید چیزی را وارد آن کنید می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد، اما قابل درمان است.
این بیماری واکنش خودکار بدن به ترس از برخی یا همه ی نفوذ کننده ها میباشد. اختلال عملکرد جنسی می تواند هم در مردان و هم در زنان رخ دهد و معمولاً قابل درمان است.
هیچ جای نگرانی نیست زیرا درمان واژینیسموس بسیار راحت است و در این مطلب به انواع روش های درمان آن میپردازیم.
چه کسانی ممکن است به واژینیسموس مبتلا شوند؟
علائم واژینیسموس ممکن است در اواخر سال های نوجوانی یا اوایل بزرگسالی زمانی که فرد برای اولین بار رابطه جنسی برقرار می کند ظاهر شود.
گاهی اوقات، حتی اگر قبلاً از رابطه جنسی دخول بدون درد لذت برده اید، می توانید به واژینیسموس مبتلا شوید.
برخی از زنان در اواخر عمر دچار واژینیسموس می شوند. ممکن است بعد از سال ها بدون هیچ مشکلی اتفاق بیفتد.
اسپاسم یا ناراحتی ممکن است هر زمان که نفوذ واژن وجود داشته باشد رخ دهد یا ممکن است آنها را فقط در زمان های خاصی مانند معاینه جنسی یا لگن داشته باشید.
این عارضه همچنین میتواند اولین باری که فرد سعی میکند تامپون را وارد کند یا معاینه لگنی در مطب پزشک انجام دهد، رخ دهد.
اگر دچار این بیماری شدید نگران نباشید زیرا در این مطلب به روش های درمان واژینیسموس میپردازیم.
عوارض واژینیسموس
واژینیسموس می تواند بر زندگی جنسی و روابط شما با همسرتان تأثیر بگذارد. می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و منجر به افزایش اضطراب شود.
اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، واژینیسموس ممکن است باردار شدن را دشوارتر کند.
این بیماری با برانگیختگی جنسی تداخلی ندارد، اما می تواند از دخول جلوگیری کند.
نمیتوانید رابطه جنسی برقرار کنید یا رابطه جنسی دردناک خواهید داشت.
روش های درمان واژینیسموس
واژینیسموس یک اختلال قابل درمان است. درمان معمولاً شامل آموزش، مشاوره و ورزش است. این بیماری یک بیماری مادام العمر نیست و خانم ها میتوانند بعد از درمان واژینیسموس به زندگی عادی خود ادامه دهند.
طیف وسیعی از گزینه های درمانی برای واژینیسموس وجود دارد. برای هر بیماری روش های مختلف درمانی وجود دارد، درمان واژینیسموس هم روش های مختلفی دارد.
برای تشخیص روش درمان مناسب حتما باید به پزشک مراجعه کنید و پزشک تشخیص دهد.
سکس درمانی و مشاوره
آموزش معمولاً شامل یادگیری در مورد آناتومی شما و آنچه در طول برانگیختگی جنسی و مقاربت اتفاق می افتد است. اطلاعاتی در مورد عضلات درگیر در واژینیسموس نیز دریافت خواهید کرد.
این می تواند به شما کمک کند تا درک کنید که قسمت های بدن چگونه کار می کنند و بدن شما چگونه پاسخ می دهد.
مشاوره ممکن است شما را به تنهایی یا با همسرتان درگیر کند. کار با یک مشاور متخصص در اختلالات جنسی ممکن است مفید باشد
تکنیک های تمدد اعصاب و هیپنوتیزم نیز ممکن است آرامش را افزایش دهند و به شما کمک کنند در رابطه جنسی احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
گشاد کننده های واژن برای درمان واژینیسموس
پزشک یا مشاور شما ممکن است یادگیری استفاده از گشاد کننده های واژن را تحت نظارت یک متخصص توصیه کند.
گشاد کننده های مخروطی شکل را در واژن خود قرار دهید. گشاد کننده ها به تدریج درون واژن بزرگتر خواهند شد و این به عضلات واژن کمک می کند تا کشیده شوند و انعطاف پذیر شوند.
برای افزایش صمیمیت، از شریک زندگی خود بخواهید که به شما در قرار دادن دیلاتور ها کمک کند.
پس از اتمام دوره درمان با مجموعه ای از دیلاتورها، شما و همسرتان می توانید دوباره سعی کنید مقاربت داشته باشید.
فیزیوتراپی
اگر برای استفاده از دیلاتورها به تنهایی مشکل دارید، به یک فیزیوتراپیست متخصص در کف لگن مراجعه کنید.
آنها می توانند به شما کمک کنند: در مورد نحوه استفاده از دیلاتور ها بیشتر بیاموزید با تکنیک های آرامش عمیق آشنا شوید.
علاوه بر این در فیزیوتراپی به شما کمک میکنند برای تمرینات کششی عضله های کف لگن که در درمان واژینیسموس تاثیر دارد.
درمان واژینیسموس با انگشت
تعدادی از تکنیک های خود مراقبتی می توانند به درمان واژینیسموس کمک کنند.
بدن خود را بشناسید و کمی برای خودتان وقت بگذارید تا بدنتان را بررسی کنید و ببینید چه چیزی برای شما خوب است. مطمئن شوید که آرام هستید و شروع به احساس خود در اطراف ناحیه تناسلی کنید.
قبل از اینکه بخواهید به خودتان نفوذ کنید، به آنچه در داخل و اطراف قسمت بیرونی واژن (فرج) خود احساس می کنید عادت کنید.
هنگامی که با آن راحت و آرام شدید، سعی کنید انگشت خود را به آرامی داخل واژن خود وارد کنید.
ممکن است روز ها یا هفته ها طول بکشد تا به مرحله ای برسید که به اندازه کافی برای انجام این کار احساس راحتی کنید. هنگامی که توانستید این کار را انجام دهید.
تمرین کگل برای درمان واژینیسموس
بتدا، تمرینات کگل را با فشردن همان عضلاتی که برای متوقف کردن جریان ادرار هنگام ادرار کردن استفاده میکنید، انجام دهید:
عضلات را منقبض کنید، آنها را برای 2 تا 10 ثانیه نگه دارید، عضلات را شل کنید. هر بار حدود 20 کگل انجام دهید. می توانید هر چند بار در روز آنها را انجام دهید.
برای برخی از زنان، مراجعه به فیزیوتراپیست متخصص در تمرینات کف لگن ممکن است کمک کننده باشد. این درمان معمولاً شامل یادگیری نحوه شناسایی و شل کردن عضلات کف لگن با استفاده از ماساژ نقطه ماشه ای و مربی یا گشاد کننده واژن است.
دارو
افراد مبتلا به واژینیسموس دو برابر احتمال دارد که سابقه مداخله جنسی در دوران کودکی داشته باشند و نگرش مثبت کمتری در مورد تمایلات جنسی خود داشته باشند و همین موضوع باعث اضطراب آن ها شود.
داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی از دیگر دارو درمانی هایی هستند که همراه با سایر روش های روان درمانی به افراد ارائه شده‌اند.
این دارو ها میتواند با کاهش اضطراب بیمار به درمان واژینیسموس کمک میکند.
کلام آخر
اختلال در عملکرد جنسی می تواند بر روابط تأثیر بگذارد. فعال بودن و دریافت درمان می تواند در نجات یک ازدواج یا رابطه بسیار مهم باشد.
مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ چیز برای خجالت وجود ندارد. صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد احساسات و ترس های خود در مورد رابطه جنسی ممکن است به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
پزشک یا درمانگر شما می تواند راه هایی را برای غلبه بر واژینیسموس به شما ارائه دهد. بسیاری از افراد بهبود می یابند و به زندگی جنسی شادی ادامه می دهند.
برنامه ریزی جلسات درمانی با یک متخصص جنسی ممکن است مفید باشد.
استفاده از روغن کاری یا برخی از موقعیت های جنسی می تواند به راحت تر شدن رابطه جنسی کمک کند. آزمایش کنید و ببینید چه چیزی برای شما و شریک زندگیتان مفید است.
منبع:
واژینیسموس بیماری است که واژن به طور ناگهانی سفت می شود، زمانی که می خواهید چیزی را وارد آن کنید می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد، اما قابل درمان است.
این بیماری واکنش خودکار بدن به ترس از برخی یا همه ی نفوذ کننده ها میباشد. اختلال عملکرد جنسی می تواند هم در مردان و هم در زنان رخ دهد و معمولاً قابل درمان است.
هیچ جای نگرانی نیست زیرا درمان واژینیسموس بسیار راحت است و در این مطلب به انواع روش های درمان آن میپردازیم.
چه کسانی ممکن است به واژینیسموس مبتلا شوند؟
علائم واژینیسموس ممکن است در اواخر سال های نوجوانی یا اوایل بزرگسالی زمانی که فرد برای اولین بار رابطه جنسی برقرار می کند ظاهر شود.
گاهی اوقات، حتی اگر قبلاً از رابطه جنسی دخول بدون درد لذت برده اید، می توانید به واژینیسموس مبتلا شوید.
برخی از زنان در اواخر عمر دچار واژینیسموس می شوند. ممکن است بعد از سال ها بدون هیچ مشکلی اتفاق بیفتد.
اسپاسم یا ناراحتی ممکن است هر زمان که نفوذ واژن وجود داشته باشد رخ دهد یا ممکن است آنها را فقط در زمان های خاصی مانند معاینه جنسی یا لگن داشته باشید.
این عارضه همچنین میتواند اولین باری که فرد سعی میکند تامپون را وارد کند یا معاینه لگنی در مطب پزشک انجام دهد، رخ دهد.
اگر دچار این بیماری شدید نگران نباشید زیرا در این مطلب به روش های درمان واژینیسموس میپردازیم.
عوارض واژینیسموس
واژینیسموس می تواند بر زندگی جنسی و روابط شما با همسرتان تأثیر بگذارد. می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و منجر به افزایش اضطراب شود.
اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، واژینیسموس ممکن است باردار شدن را دشوارتر کند.
این بیماری با برانگیختگی جنسی تداخلی ندارد، اما می تواند از دخول جلوگیری کند.
نمیتوانید رابطه جنسی برقرار کنید یا رابطه جنسی دردناک خواهید داشت.
روش های درمان واژینیسموس
واژینیسموس یک اختلال قابل درمان است. درمان معمولاً شامل آموزش، مشاوره و ورزش است. این بیماری یک بیماری مادام العمر نیست و خانم ها میتوانند بعد از درمان واژینیسموس به زندگی عادی خود ادامه دهند.
طیف وسیعی از گزینه های درمانی برای واژینیسموس وجود دارد. برای هر بیماری روش های مختلف درمانی وجود دارد، درمان واژینیسموس هم روش های مختلفی دارد.
برای تشخیص روش درمان مناسب حتما باید به پزشک مراجعه کنید و پزشک تشخیص دهد.
سکس درمانی و مشاوره
آموزش معمولاً شامل یادگیری در مورد آناتومی شما و آنچه در طول برانگیختگی جنسی و مقاربت اتفاق می افتد است. اطلاعاتی در مورد عضلات درگیر در واژینیسموس نیز دریافت خواهید کرد.
این می تواند به شما کمک کند تا درک کنید که قسمت های بدن چگونه کار می کنند و بدن شما چگونه پاسخ می دهد.
مشاوره ممکن است شما را به تنهایی یا با همسرتان درگیر کند. کار با یک مشاور متخصص در اختلالات جنسی ممکن است مفید باشد
تکنیک های تمدد اعصاب و هیپنوتیزم نیز ممکن است آرامش را افزایش دهند و به شما کمک کنند در رابطه جنسی احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
گشاد کننده های واژن برای درمان واژینیسموس
پزشک یا مشاور شما ممکن است یادگیری استفاده از گشاد کننده های واژن را تحت نظارت یک متخصص توصیه کند.
گشاد کننده های مخروطی شکل را در واژن خود قرار دهید. گشاد کننده ها به تدریج درون واژن بزرگتر خواهند شد و این به عضلات واژن کمک می کند تا کشیده شوند و انعطاف پذیر شوند.
برای افزایش صمیمیت، از شریک زندگی خود بخواهید که به شما در قرار دادن دیلاتور ها کمک کند.
پس از اتمام دوره درمان با مجموعه ای از دیلاتورها، شما و همسرتان می توانید دوباره سعی کنید مقاربت داشته باشید.
فیزیوتراپی
اگر برای استفاده از دیلاتورها به تنهایی مشکل دارید، به یک فیزیوتراپیست متخصص در کف لگن مراجعه کنید.
آنها می توانند به شما کمک کنند: در مورد نحوه استفاده از دیلاتور ها بیشتر بیاموزید با تکنیک های آرامش عمیق آشنا شوید.
علاوه بر این در فیزیوتراپی به شما کمک میکنند برای تمرینات کششی عضله های کف لگن که در درمان واژینیسموس تاثیر دارد.
درمان واژینیسموس با انگشت
تعدادی از تکنیک های خود مراقبتی می توانند به درمان واژینیسموس کمک کنند.
بدن خود را بشناسید و کمی برای خودتان وقت بگذارید تا بدنتان را بررسی کنید و ببینید چه چیزی برای شما خوب است. مطمئن شوید که آرام هستید و شروع به احساس خود در اطراف ناحیه تناسلی کنید.
قبل از اینکه بخواهید به خودتان نفوذ کنید، به آنچه در داخل و اطراف قسمت بیرونی واژن (فرج) خود احساس می کنید عادت کنید.
هنگامی که با آن راحت و آرام شدید، سعی کنید انگشت خود را به آرامی داخل واژن خود وارد کنید.
ممکن است روز ها یا هفته ها طول بکشد تا به مرحله ای برسید که به اندازه کافی برای انجام این کار احساس راحتی کنید. هنگامی که توانستید این کار را انجام دهید.
تمرین کگل برای درمان واژینیسموس
بتدا، تمرینات کگل را با فشردن همان عضلاتی که برای متوقف کردن جریان ادرار هنگام ادرار کردن استفاده میکنید، انجام دهید:
عضلات را منقبض کنید، آنها را برای 2 تا 10 ثانیه نگه دارید، عضلات را شل کنید. هر بار حدود 20 کگل انجام دهید. می توانید هر چند بار در روز آنها را انجام دهید.
برای برخی از زنان، مراجعه به فیزیوتراپیست متخصص در تمرینات کف لگن ممکن است کمک کننده باشد. این درمان معمولاً شامل یادگیری نحوه شناسایی و شل کردن عضلات کف لگن با استفاده از ماساژ نقطه ماشه ای و مربی یا گشاد کننده واژن است.
دارو
افراد مبتلا به واژینیسموس دو برابر احتمال دارد که سابقه مداخله جنسی در دوران کودکی داشته باشند و نگرش مثبت کمتری در مورد تمایلات جنسی خود داشته باشند و همین موضوع باعث اضطراب آن ها شود.
داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی از دیگر دارو درمانی هایی هستند که همراه با سایر روش های روان درمانی به افراد ارائه شده‌اند.
این دارو ها میتواند با کاهش اضطراب بیمار به درمان واژینیسموس کمک میکند.
کلام آخر
اختلال در عملکرد جنسی می تواند بر روابط تأثیر بگذارد. فعال بودن و دریافت درمان می تواند در نجات یک ازدواج یا رابطه بسیار مهم باشد.
مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ چیز برای خجالت وجود ندارد. صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد احساسات و ترس های خود در مورد رابطه جنسی ممکن است به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
پزشک یا درمانگر شما می تواند راه هایی را برای غلبه بر واژینیسموس به شما ارائه دهد. بسیاری از افراد بهبود می یابند و به زندگی جنسی شادی ادامه می دهند.
برنامه ریزی جلسات درمانی با یک متخصص جنسی ممکن است مفید باشد.
استفاده از روغن کاری یا برخی از موقعیت های جنسی می تواند به راحت تر شدن رابطه جنسی کمک کند. آزمایش کنید و ببینید چه چیزی برای شما و شریک زندگیتان مفید است.
منبع:
درمان واژینیسموس